Źle dobrana poduszka

W ostatnich latach bardzo dużą popularnością cieszą się poduszki profilowane w kształcie pagórka. Raduje fakt, że systematycznie rośnie świadomość społeczna na temat jakości snu. W tym artykule doradzamy jak wybrać poduszki, które posłużą przez wiele lat. 

Dobrej jakości poduszka

Wysokiej jakości poduszka do spania to nie jest duży wydatek, a znacząco ułatwia życie. Przede wszystkim powinna być dobrana do swoich preferencji i możliwości finansowych. Najlepiej pod względem wizualnym wypadają poduszki dekoracyjne, ale niestety kompletnie nie nadają się do spania. Są niewygodne, a do tego się odkształcają, dlatego można je kupić do salonu, ale nie do sypialni. Warto zadbać o jakość naszego snu, ponieważ jest to nieodłączny element życia. Osoby, które cierpią na dysfunkcję kręgosłupa mają dodatkowo utrudnione zadanie. W ich przypadku bardzo ciężko jest się wyspać i zrelaksować. Takie osoby powinny koniecznie posiadać poduszki wyprofilowane, dzięki którym będą mogli zachować prawidłową pozycję podczas snu. Każdemu z nas zdarzyło się chociaż raz zasnąć w nieodpowiedniej pozycji. 

Skutki źle dobranej poduszki

Z reguły po przebudzeniu odczuwamy wtedy ból w odcinku szyjnym oraz sztywność karku. Nie jest to nic przyjemnego, dlatego lepiej temu zapobiegać. Jednak to nie wszystko, ponieważ u niektórych osób pojawia się nawet ból barków. Poduszka powinna spełniać zalecenia lekarzy oraz musi być wygodna. Poduszki są obowiązkowym elementem wyposażenia sypialni i nie można o tym zapominać. Od jakości snu, zależy w pewnym stopniu nasza efektywność w ciągu całego dnia. Jeżeli będziemy zmęczeni i niewyspani to z pewnością nie będzie nam się chciało uczyć, ani pracować. Uczucie senności znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie i ogranicza nasze możliwości. Niewyspanym osobom ciężej jest się skoncentrować i przyswoić ważne informacje. Wybór poduszek na rynku jest ogromny, dlatego każdy bez większych problemów powinien znaleźć coś dopasowanego do swoich preferencji. Preferencje dotyczące twardości poduszki różnią się w zależności od człowieka. Niektórzy uwielbiają przyjemną miękkość, natomiast inni preferują spanie na twardym podłożu. Dobra poduszka nie może być jednak zbyt twarda, ani zbyt miękka. 

Rodzaje wypełnienia

Dobrym wyborem jest poduszka stworzona z pianki termoelastycznej, która potrafi dopasować się do ciała danej osoby. Warto mieć na uwadze, że niektóre osoby lubią spać na kilku poduszkach. Lekarze i specjaliści do spraw snu odradzają jednak spanie na kilku poduszkach, ponieważ ma to negatywny wpływ na kręgosłup i układ oddechowy. Dyskomfort w odcinku szyjnym może wynikać z tego, że głowa znajduje się zdecydowanie wyżej od reszty ciała. Lepiej kupić jedną poduszkę w odpowiednim rozmiarze, niż układać pod głowę kilka poduszek. Ważnym kryterium, które należy wziąć pod uwagę wybierając poduszkę jest budowa ciała. Kręgosłup powinien być prosty w czasie odpoczynku nocnego i trzeba o tym pamiętać. Głowa nie może być odchylona do przodu, ani do tyłu. Dawniej puch był najczęściej stosowanym wypełnieniem do poduszek. Obecnie popularne także są produkty wyprodukowane z pianki termoelastycznej. Jest to dobra alternatywa dla alergików uczulonych na puch. Jeśli dalej nie wiesz jak wybrać poduszki to najlepiej udać się osobiście do sklepu stacjonarnego.